라운드 숄더를 바로잡는 필라테스와 일상 교정 가이드

책소개

이 책은 현대인의 대표적인 자세 불균형인 '라운드 숄더(둥근 어깨)' 문제를 근본적으로 해결하는 실전 가이드북입니다. 신체의 해부학적 이해, 필라테스 원리, 일상 속 자세 교정 방법까지 통합적으로 제시하여 독자가 스스로 몸을 회복시키는 법을 알 수 있도록 구성되어 있습니다.

작업치료사이자 필라테스 지도자인 저자 김윤혜는 자신의 경험과 수많은 회원, 환자들을 지도해 온 사례를 바탕으로, 어깨 통증과 자세 문제의 원인을 과학적으로 분석하고, 일상에서 실천할 수 있는 회복 루틴을 자세히 안내합니다.

1부에서는 라운드 숄더의 원인, 해부학, 자가 진단법 등을 다루며,

2부는 필라테스 원리와 어깨 회복의 메커니즘을 소개하고,

3부는 실제 운동 루틴과 일상 교정 팁을 통해 변화의 방법을 구체화합니다.

이 책은 ‘나를 이해하고, 내 몸을 회복시키는 친절한 치료서’입니다.

저자소개

저자인 김윤혜는 광주 아워필라테스상무점 원장이자 MPA필라테스 교육관장이다. 저자는 작업치료사, 인지활동지도사, 감각재활사이기에 전문적인 필라테스 지도가 가능한 유능한 필라테스 원장이다.

김윤혜 저자는 심사위원으로 활동하면서 필라테스 지도자 양성과정 운영 및 뮤직필라테스 플로우 프로그램 개발 등 다양한 활동을 통해 필라테스의 대중화와 전문성 향상에 기여하고 있습니다.

다음은 『라운드 숄더를 바로잡는 필라테스와 일상 교정 가이드』에 대한 출판사 리뷰입니다. 독자의 마음을 따뜻하게 어루만지는 정감 있는 톤으로 구성해보았습니다.