사트카르마와 현대 요가정화법

책소개

요가는 몸을 비트는 기술이 아니라, 흐름을 깨우는 정화의 예술이다.

『사트카르마와 현대 요가정화법』은 요가의 본질을 다시 묻습니다.

왜 요가는 자세보다 정화에서 출발해야 하는가?

왜 수련이 깊어지지 않을 때, 우리는 자세가 아니라 숨결을 돌아보아야 하는가?

20년 경력의 요가 지도자이자 디톡스테라피요가 수료과정을 진행하는 박보정 원장이 쓴 이 책은, 요가를 처음 시작하는 사람들과 요가강사를 꿈꾸는 이들에게 꼭 필요한 ‘비움과 정화의 여정’을 담고 있습니다.

고대 하타요가의 6대 정화법, 사트카르마(Satkarma)를 중심으로,

현대인의 삶에 맞춘 디지털 디톡스, 아로마, 싱잉볼 명상, 사트바 식사 등 다양한 정화법을 함께 소개하며,

요가의 수련이 단순한 포즈의 반복이 아닌 삶의 회복과 깨어남임을 일깨웁니다.

이 책은 단지 요가 기술서가 아닙니다.

몸을 비우고, 숨을 맑히고, 마음을 정돈하는 그 ‘진짜 시작’을 돕는 안내서입니다.

요가를 처음 시작하는 이에게도,

요가자격증을 준비하는 수련자에게도,

‘정화’라는 이름의 진짜 요가가 지금, 필요한 때입니다.

저자소개

박보정 | 요가강사, 필라테스 지도자, 디톡스테라피요가 강의자!

요가를 단순한 운동이 아닌, 몸과 마음의 정화와 회복으로 이끄는 치유적 수련으로 바라보는 박보정 원장은 2005년부터 요가를 수련해오며 수많은 사람들과 함께 숨 쉬고, 비워내고, 다시 살아나는 여정을 걸어왔다.

대전 대덕구 오정동 한남대학교 인근에서 ‘박보정다옴필라테스요가’를 운영하고 있으며, 한국치유요가협회 등기이사, RYTK300+ 요가자격증 검정 심사위원으로도 활동하고 있다.

특히 단식·아로마·싱잉볼·디지털디톡스를 접목한 ‘디톡스테라피요가’는 그녀가 삶 속에서 직접 체화하고 개발한 정화법으로, 단순한 자세보다 더 깊은 요가의 본질을 찾아가는 대안적 수련법으로 주목받고 있다.

『대전요가, 뻣뻣한 나도 펴준 요가원 이야기』에 이어, 이번 『사트카르마와 현대 요가정화법』에서는 고전요가의 핵심인 사트카르마와 그 현대적 실천을 연결해 요가 입문자와 강사 지망생 모두에게 새로운 방향을 제시한다.