요가명상의 열쇠, 프라티야하라

책소개

요가명상의 열쇠, 프라티야하라

감각을 다스리지 못하면, 마음도 요동친다.

요가는 움직임이 아니라, 감각의 흐름을 되돌리는 훈련이다.

현대 요가는 몸의 움직임에만 집중하며, 진짜 요가의 뿌리를 잊고 있다.

프라티야하라는 요가의 중심, 명상의 시작, 내면으로 향하는 출입문이다.

이 책은 요가강사와 수련자들에게 프라티야하라의 실천법과 지도법을 구체적으로 제시하며, 감각을 내려놓고 내면으로 향하는 과정을 안내한다.

수련자에게는 감각의 폭주를 멈추는 실질적 방법을, 강사에게는 감각을 열어주고 멈추는 틈을 만들어주는 교수법의 핵심을 담았다.

“왜 명상은 어렵기만 할까?”라는 질문에 “프라티야하라를 넘어보았는가?”라고 답하는 이 책은, 명상의 시대에 반드시 필요한 요가명상의 잊혀진 열쇠를 되찾는다.

저자소개

저자 김성원은 요가치유전공 자연치유학 박사이자 요가지도자로 사단법인 한국치유요가협회를 설립하였고, 초대 2대 협회장을 역임하면서 RYTK300+요가강사자격증 과정의 체계를 구축하였다.

지금은 요앤피멤버십 운영자로 7천여명의 멤버들에게 요가, 필라테스, 월요가, 싱잉볼, 명상 등 전문성을 지낸 70여종의 수료과정을 무료로 진행하면서, 강사들의 실력과 권익향상에 매진하고 있다.

근거중심의 테라피요가와 명상의 이론과 실천을 연구하며, ‘테라피 요가’를 넘어 ‘마음의 요가’, ‘삶의 요가’를 전하기 위해 힘써왔다.