1만번의 개인레슨, 강보덕의 치유일기

책소개

「1만 번 치유 요가」 는

12년 동안 1만 번 이상의 개인 레슨과 상담을 통해 검증된,

몸과 마음을 함께 회복시키는 실질적인 요가 치유법을 담은 책입니다.

현대인들은 바쁜 일상과 반복되는 긴장 속에서

몸과 마음이 조금씩 무너지고 있습니다.

거북목, 굽은 어깨, 허리 통증, 만성 피로, 불안과 불면 —

이 모든 문제는 결국 나 자신을 돌보지 못한 결과입니다.

이 책은 단순한 요가 동작을 넘어,

몸의 균형을 바로잡고 마음의 숨을 돌리는 방법을 구체적으로 제시합니다.

초보자부터 요가를 오래 해온 사람들까지 누구나 따라 할 수 있도록

쉽고 친절하게 구성되어 있으며,

실제 수많은 사람들에게 효과가 입증된 프로그램과 치유 이야기가 담겨 있습니다.

산전·산후 회복, 아이와 함께하는 요가,

실버 요가, 직장인을 위한 VDT 요가 등

다양한 상황에 맞춘 맞춤형 솔루션은

누구나 자신의 삶에 맞게 실천할 수 있도록 돕습니다.

이 책은 몸과 마음을 건강하게 하고 싶지만

어디서부터 어떻게 시작해야 할지 막막한 사람들에게

따뜻하고 현실적인 길잡이가 되어 줄 것입니다.

이제, 『1만 번 치유 요가』와 함께

내 몸을 알고, 돌보고, 진짜 나를 만나는 여정을 시작해 보세요.

저자소개

저자(글) 강보덕

전주 강보덕다옴메디월요가 원장은 12년 동안 요가와 필라테스를 기반으로 한 치유 운동을 연구하고 실천해온 전문가입니다.

대한민국에서 가장 많은 개인 레슨 횟수를 기록하며, 수많은 사람들의 몸과 마음을 바로잡고 건강을 되찾게 한 경험을 가지고 있습니다.

그는 단순히 자세를 교정하는 것을 넘어, 몸과 마음을 함께 돌보고 회복시키는 데 집중합니다.

거북목과 VDT 증후군, 척추측만증, 디스크, 그리고 산전·산후 회복까지 —

각기 다른 사람들의 상태와 상황에 맞춘 세심한 지도와 맞춤 프로그램으로

수많은 이들에게 새로운 삶의 길을 열어주었습니다.

특히, 만 번 이상의 수업과 상담을 통해 얻은 깊은 통찰과 노하우를 바탕으로

‘1만 번 치유 요가’를 완성했습니다.

이는 단순한 운동을 넘어 몸의 균형과 마음의 평화를 함께 찾도록 돕는,

현대인에게 꼭 필요한 실질적인 치유법입니다.

아이부터 어르신까지, 삶의 어느 순간에 있든 몸과 마음을 돌보고 싶은 모든 이들에게 든든한 안내자이자 믿을 수 있는 전문가로서 함께하고 있습니다.