지긋지긋한 4050 허리통증 싱잉볼이 답이다

책소개

이 책을 통해 싱잉볼이 어떻게 과학적으로 허리 통증을 완화하는지 증명하고자 합니다. 싱잉볼의 진동이 인체 내 수분을 통해 세포 깊숙이 전달되어 부교감신경계를 활성화하고, 이로 인해 스트레스와 불안을 줄여 뇌파 자체를 변화(알파파 및 세타파)시키는 원리를 명쾌하게 설명합니다. 또한, 깊은 이완과 관련 있는 알파파 및 세타파의 생성을 촉진하여 뇌파 자체를 변화시키고, 이로 인해 스트레스와 불안, 우울감을 효과적으로 줄여줍니다. 만성 통증이 심리적 고통과 밀접하게 연결되어 있음을 고려할 때, 이 효과는 통증을 관리하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 싱잉볼은 신체적 통증만을 다루는 것이 아니라 생체심리사회적 통증 모델을 기반으로, 몸과 마음의 통합적 치유를 제시합니다. 통증의 근원인 근육 긴장을 풀고, 혈액 순환을 개선하며, 심지어 조직 재생까지 기대할 수 있는 가능성을 제시합니다. 이 책은 요가와 싱잉볼을 결합한 통합 치유법을 통해, 통증으로 인해 멈춰 선 당신의 삶을 다시 일으켜 세울 것입니다.

저자소개

20년 넘게 요가, 필라테스, 싱잉볼 테라피의 세계를 탐구해 온 전문가이자 지도자입니다. 다년간 요가원장으로서 수많은 이들의 몸과 마음을 치유해 왔으며, 특히 싱잉볼의 깊은 울림이 가진 치유의 힘에 매료되어 싱잉볼 테라피스트의 길을 걷게 되었습니다. 몸의 움직임만을 가르치는 것을 넘어, 요가와 필라테스 그리고 싱잉볼, 메디월(Medi-Wall) 등 다양한 전문가 과정을 거쳐 신체역학에 대한 깊은 이해를 바탕으로 수많은 지도자를 양성하고 심사위원으로 활동하며 이 분야의 발전에 기여하고 있습니다.