유연한 몸의 비밀 - 근막경선을 이해하는 첫걸음

책소개

《유연한 몸의 비밀: 근막경선 요가 가이드》는 몸이 뻣뻣하거나 통증이 쉽게 사라지지 않는 이유를 근막(fascia)의 관점에서 풀어내는 책입니다.

저자는 20년 넘게 요가를 지도하고 15년간 근막을 연구하며, 유연성의 비밀이 단순히 근육이 아니라 몸 전체를 잇는 근막의 흐름에 있다는 사실을 전합니다.

이 책에서는

유연성이 멈춘 진짜 이유,

어깨·허리·골반 통증의 근본 원인,

나이가 들어도 젊고 활력 있는 몸을 유지하는 방법,

요가와 호흡을 통해 근막을 회복하는 실천법을 쉽고 체계적으로 알려줍니다.

몸이 유연해지면 마음도 함께 풀립니다.

이 책은 요가를 오래 해온 분뿐 아니라, 처음 시작하는 분, 그리고 건강한 몸과 마음을 바라는 누구에게나 길잡이가 될 것입니다.

저자소개

클라임요가 원장이자 요가·명상 지도자 교육원장.

20년 넘게 요가를 지도하며 근막경선 해부학을 기반으로 체형 교정, 통증 관리, 호흡과 회복을 아우르는 요가 수련을 연구해왔다.

사단법인 한국치유요가협회 교육관장과 K-WALL 국제연합 서울강동권 교육관장을 맡고 있으며, 국제통합테라피협회 IAIT 근골격신경계 치유그룹과 체형교정학 연구 활동에도 참여하고 있다.

현재는 근막과 요가의 통합적 접근을 통해 현대인들의 통증 완화와 삶의 유연성을 회복하는 데 힘쓰고 있다.