VDT 증후군 감각을 되살려야 회복이 시작된다

책소개

《VDT 증후군, 감각을 되살려야 회복이 시작된다》

“운동을 했는데도, 왜 내 몸은 계속 아플까?”

그 질문은, 제가 이 길을 걷게 된 시작이었습니다.

수기테라피를 하며 몸을 돌보는 일을 해왔지만

정작 제 몸은 점점 더 지치고 아팠습니다.

자세를 고쳐도, 마사지를 받아도, 운동을 해도

통증은 늘 다시 돌아왔고,

병원에선 “이상 없다”는 말만 되풀이됐습니다.

결국 저는 나 자신을 살리기 위해 필라테스를 시작했습니다.

단순히 움직이는 것으로는 해결되지 않는다는 걸 알게 되면서

감각이 멈추고, 감정이 갇힌 몸은 절대 회복되지 않는다는 진실을 체험하게 되었습니다.

감각이 열리고, 감정이 흐르자

그제야 몸이 반응했고, 통증도 서서히 사라졌습니다.

필라테스는 저에게 회복의 마지막 열쇠이자, 인생을 바꾸는 시작이었습니다.

그리고 그 회복 경험은

제가 지금까지 13년 동안

재활운동 지도자로 사람들의 회복을 돕는 길로 이어졌습니다.

이 책은,

누구보다 아팠고, 직접 회복했고,

지금은 회복을 안내하는 사람이 된 저의 실제 이야기이자

감각,감정,자율신경까지 연결하는

통합 회복 루틴의 실천서입니다.

이런 분께 이 책을 추천합니다

필라테스나 운동을 해도 낫지 않는 통증을 겪는 분

병원에선 이상 없다는데 몸은 늘 불편한 분

VDT 증후군으로 목,어깨,허리 통증이 반복되는 분

감정적 스트레스와 몸의 통증이 함께 오는 분

단순한 동작이 아닌, 진짜 회복을 원하시는 분

이 책에서 만날 수 있는 것

운동으로도 해결되지 않던 통증의 감각적 원인 해석

하루 10분, 감각을 깨우는 회복 루틴

아로마, 메디월, 호흡, 감각일기를 활용한 회복 실전법

수기테라피 20년 + 필라테스 회복 경험이 녹아든 통합 치유법

회복자로 시작해 회복을 가르치게 된 13년간의 여정

“나는 아팠고, 필라테스를 통해 회복했고,

지금은 회복을 기다리는 사람들에게 그 길을 전하고 있습니다.”

이 책은 단지 몸을 움직이는 기술이 아니라,

느끼고 회복하는 감각을 되살리는 시작점이 되어줄 것입니다.

저자소개

몸이 아팠고, 필라테스를 통해 회복했고,

지금은 수많은 이들의 몸과 마음을 회복으로 이끄는 사람입니다.

수기테라피 20년, 재활운동 지도 13년.

운동과 테라피를 병행하며 수많은 통증과 마주했지만,

정작 제 몸의 회복은 운동만으로 되지 않았습니다.

그때 깨달았습니다.

회복은 움직임이 아니라, 감각을 다시 ‘느끼는 것’에서 시작된다는 것을.

그 경험을 바탕으로

감각·감정·자율신경의 회복을 중심에 둔

‘VDT 증후군 통합 회복 루틴’을 개발하고, 현장에서 직접 실천하고 있습니다.

경남 진주시에서

‘이소미 다옴 메디월 필라테스’를 운영하며,

필라테스,메디월,수기테라피,아로마 심리케어를 통합한

심신 회복 루틴을 구축하고, 수많은 내담자들의 통증과 정서 회복을 도와왔습니다.

오십견, 유방암 수술 후 재활, 척추측만, 요통, VDT 증후군 등

현대인의 만성 통증에 대해 감각 회복을 기반으로 한 통합 운동 처방을 실천하고 있으며,

“지도자를 가르치는 강사”로서, 전국의 필라테스·재활운동 교육자들을 양성하고 있습니다.

이 책은 단순한 필라테스 안내서가 아닙니다.

‘왜 아픈지 몰라 더 고통스러웠던 사람’으로서의 저자의 경험,

그리고 회복을 직접 가르치며 쌓은 수많은 현장의 목소리가 녹아든

감각 기반 회복의 실천서입니다.

“몸을 움직이는 것만으로는 회복되지 않았습니다.

감각을 다시 느끼고, 나를 다시 믿게 될 때?비로소 회복은 시작됩니다.

나는 그 길을 걸었고,

지금은 그 길을 안내하고 있습니다.”