YOGA&PILATES 인사이트 10월호

Contents

Issue

Ⅰ. Wall One-Day 대전연수원 특집 - 세명의 마스터, 세가지 방향, 단 하루의 전환

Ⅱ. 2025 추계 MPA 필라테스 컨퍼런스

Secret Agenda

Ⅰ. 상상으로 뇌를 깨우고, 몸을 통제하는 강사 수업 노하우

Ⅱ. 어디에서도 안 알려주는 스튜디오 오픈 노하우 : 매장 기획부터 운영까지

Trend

Ⅰ. 뇌과학과 리플리 증후군 -믿음이 진실처럼 포장될 때, 조직은 어떻게 무너지는가?

Ⅱ. 아로마 명상 ‘향기의 길을 따라, 차크라가 깨어나다’

Ⅲ. 월요가 트렌드 - 근막월요가

Cover Story

아쉬탕가로 뇌와 마음을 열다

KTYA 아쉬탕가요가 아카데미 회장 ‘ 김양희’

Column

[강보덕 칼럼] 호흡과 뇌과학: 미주신경과 복식호흡이 여는 치유의 길

[구도희 칼럼] 뇌가 잊어버린 엉덩이, 다시 깨워야 하는 이유

[김윤석 칼럼] 비라바드라사나 1인 생체역학: 발에서 시작되는 움직임의 원리

[김윤혜 칼럼] 뇌가 기억하는 어깨 통증: 근육만의 문제가 아니다, 뇌와 신경계에서 답을 찾다

[김현주 칼럼] 싱잉볼명상 소리의 공명, 셀프치유의 과학적 원리

[박보정 칼럼] 뇌과학이 말하는 정화와 요가의 연결고리

[박영빈 칼럼] 요가니드라, 뇌과학이 주목하는 가장 깊은 명상 상태:

의식과 무의식 사이에서 뇌를 회복시키는 과학적 명상법

[박정연 칼럼] 근막경선과 뇌과확: 몸과 마음의 조화로운 리듬을 찾아서

[오유진 칼럼] 뇌를 켜는 필라테스, 뉴로필라테스의 적용법

[이미정 칼럼] 번아웃의 뇌과학과 회복- 지친 뇌를 위한 치유 루틴

[임은주 칼럼] 부산 임은주쁘라나요가와 함께하는 호흡 보유력, 흐름을 지탱하는 숨의 힘

[임혜경 칼럼] 음악과 움직임이 빚어내는 뇌과학적 힐링 레시피, 뮤직필라테스플로우

[정홍숙 칼럼] 싱잉볼: 고대의 울림, 현대 뇌과학의 조명

[최자연 칼럼] 호르몬과 혈당의 균형이 만드는 건강한 갱년기

화제의 스튜디오

Ⅰ. 2015년부터 시작된 회복의 기록 -청주 비니요가&다옴필라테스

Ⅱ. 2025 추계 MPA 필라테스 컨퍼런스

Studio

스튜디오 소개

Class

10월 요앤피멤버십 주요일

Yoga & Pilates 인사이트 2025년 10월호 잡지소개

주제 : 뇌과학과 요가와 필라테스

이번 10월호는 “뇌”에 집중합니다. 요가, 필라테스, 명상, 싱잉볼, 월요가—이 모든 수련법이 결국 뇌신경의 회복과 확장을 이끄는 고급 웰빙 테크닉임을 다각도로 조명했습니다. 뇌과학적 연구와 임상적 근거를 통해, 수련이 단순한 신체 훈련이 아니라 신경가소성과 감정조절, 회복탄력성을 강화하는 과학적 과정임을 보여줍니다.

주요 특집으론

K-월국제연합 주관 Wall One-Day 대전연수원 특집

세 명의 마스터가 테라피월을 통해 근막 정렬·코어 흐름·회복의 철학을 제시하며, 벽이 단순한 도구가 아닌 ‘정직한 거울’이자 신경-근막 지도를 드러내는 통합적 수련임을 입증합니다.

2025 추계 MPA 필라테스 컨퍼런스 예고

지도자의 고민을 해결하는 실전 해답을 제시합니다. 목·어깨 솔루션, 출산 후 회복, 뉴로필라테스, 액티브실버 헬스케어, 갱년기 근감소증 회복 등 임상·교육 현장에서 즉시 활용 가능한 프로그램을 다룹니다.

칼럼은 강보덕, 구도희, 김윤석, 김윤혜, 김현주, 박보정, 박영빈 등 각 분야 전문가들의 칼럼이 수록되어, 호흡과 미주신경, 엉덩이 기억상실증, 비라바드라사나의 생체역학, 싱잉볼의 뇌파 효과, 요가 정화법과 뇌과학 등 현장의 지도자와 연구자 모두에게 깊은 통찰을 제공합니다.

커버스토리는 “아쉬탕가로 뇌와 마음을 열다 — 김양희 원장”

치열한 개인적 치유 경험에서 출발해 연구와 저술로 이어진 아쉬탕가 여정을 소개합니다. 그녀의 수련은 뇌과학적 관점에서 자율신경 안정, 신경망 재조직, 신경가소성과 맞닿아 있으며, 단순한 신체 단련을 넘어 ‘뇌와 의식의 재구성’으로 이어지는 수행임을 강조합니다.

이번 호는 “수련은 곧 뇌과학적 훈련이다”라는 메시지를 담습니다. 요가·필라테스 강사뿐 아니라 연구자, 지도자, 수련자 모두가 자신의 뇌와 대화하며 신경과학적 근거에 기반한 지도 철학을 확립하도록 돕습니다.

“당신의 뇌는 지금도 변화 중입니다. 그리고 그 변화는 삶을 바꾸고 있습니다.”

『요가앤필라테스 인사이트』 10월호, 뇌와 수련의 다리 위에서 만나는 깊이 있는 탐구를 권합니다.