YOGA&PILATES 인사이트 08월호

Contents

2025 하계 월 인사이드 스케치

Secret Agenda

Ⅰ. 초보 강사가 가장 두려워하는 시퀀스,어디서부터 시작해야 할까?

Ⅱ. 체형 분석, 필라테스 강사라면 어디까지 볼 수 있어야 할까?

Ⅲ. 과학과 철학으로 들여다본 요가명상의 신경가소성과 체화 메커니즘

Trend

Ⅰ. 숨, 그 안에 명상이 있다

Ⅱ. 요즘 아이들, 요가에서 놀다

Ⅲ. 유방암 환자를 위한 필라테스

Ⅳ. 요즘 요가의 핫템, 테라피월

Cover Story

최자연 원장, 물 흐르듯, 사람을 키우다

Column

[구도희 칼럼] 엉덩이를 안 써서 허리가 아픈 걸까?

[오유진 칼럼] 골프 퍼포먼스의 숨은 키, 골반과 고관절을 리셋하라!

[오해인 칼럼] 근감소증 시대, 필라테스로 되살리는 움직임

[유승아 칼럼] 월레(walle) 와 필라테스를 활용한 감각 기반 다이어트 전략

[박보정 칼럼] 화(火)를 다스리는 여름정화법 – 쿨링 요가

[이미정 칼럼] 요통, 울림으로 풀다

[이서현 칼럼] 암환우의 마음에 닿는 울림

[김윤석 칼럼] 요가수련은 어떻게 우리 몸의 '뻣뻣함'을 풀어내는가

[김현주 칼럼] 소리로 명상하다

[박영빈 칼럼] 온전한 휴식의 밤 - 내면으로 향하는 프라티야하라

[임은주 칼럼] 우짜이 호흡 – 빈야사의 심장. 바다처럼 숨 쉬는 법

Interview

[인터뷰] 전복순, K-월국제연합 심사위원장

화제의 스튜디오

마이솔 스타일 수련의 정수, 김양희아쉬탕가요가원

지축 필라테스&번지피지오 디 필라지오

Issue

100일 밤 요가명상, 8월 4일부터 매일 나를 만나

는 시간이 열립니다

2025 베스트셀러작가 초청 리셉션

Class

8월 요앤피멤버십 주요일정

Studio

스튜디오 소개

Yoga & Pilates 인사이트 2025년 8월호 잡지소개

“이건… 그냥 잡지가 아니야.”

숨을 들이쉬자 뇌가 깨어났고, 벽에 기대자 마음이 풀렸습니다.

『요가앤필라테스 인사이트 8월호』는 이 시대, 요가와 필라테스 지도자들에게 꼭 필요한 ‘진정한 회복’과 ‘뇌과학 기반 명상’ 그리고 테라피월과 근막, 자율신경, 감정까지 연결하는 요가와 필라테스의 최전선을 펼쳐 보입니다.

요가수련이 뇌를 바꾼다?

100일 명상이 뇌신경가소성을 만든다?

유방암 회복을 위한 필라테스,

아이들과의 요가가 감정을 길러낸다?

그리고 요즘 가장 뜨거운 핫템, ‘테라피월’.

몸과 마음의 구조를 다루는 전문가들의 깊이 있는 칼럼부터, 전국 요가·필라테스 스튜디오의 감각적인 클래스까지.

이번 8월호는, 당신의 방향을 바꿔줄 ‘자극’이 될 것입니다. 지금, 숨을 들이쉬고, 이 한 권으로 명상의 문을 여세요.