YOGA&PILATES 인사이트 12월호

Contents

Issue

Ⅰ. 2025 세계명상의 날, 전국 13개 지역에서 동시에 울리는 ‘요가명상’의 숨

Ⅱ. 100일 밤 요가명상, 400명이 만든 집단 회복의 기록

Special Theme

Ⅰ. 요가명상, 뇌과학으로 읽다 - 박희수

Ⅱ. 프라티야하라와 명상의 경계 - 감각 회수(感覺回收)의 신경학, 내면으로의 귀향 - 김수진

Ⅲ. 요가명상과 프라나 확장— 호흡과 뇌파, 그리고 프라나가 흐르는 법 - 김양희

Ⅳ. 니드라와 요가명상 - 100일 밤의 요가 니드라, 온전한 휴식으로 돌아가는 길 - 박영빈

Ⅴ. 근막요가와 명상의 만남 - 감정근막의 이완과 자율신경 안정-몸이 열어주는 깊은 명상의 길 - 정효진

Trend

Ⅰ. 현대명상과 요가명상 - 윤민정

Ⅱ. 긴장에서 고요로 : 근막경선 월요가로 준비하는 명상의 몸 - 박정연

Ⅲ. 소리는 마음보다 먼저 도착한다 — 싱잉볼 명상이 시대를 움직이는 이유 - 이미정

Ⅳ. 움직이는 명상으로서의 ‘컨트롤로지’ 몸, 그 안에 명상이 있다- 최자연

Cover Story

잠들기 전 30분, 한국의 밤을 다시 디자인하다 - 한국요가명상회 '함경인 회장'

Interview

근력과 균형의 해답, 필라테스 - 더바른·더강한 필라테스 '박주영 대표 '

벽이 만든 정렬, 몸이 만든 흐름 - 광양 중마동 본디요가 '전혜린 원장 '

Column

소화기 건강은 모든 회복의 시작이다 – 몸의 중심을 다시 세우는 기술 - 김시연

행복은 ‘마음의 짐’을 내려놓는 순간 찾아옵니다 - 여남준

경혈지압, 몸과 기의 흐름을 깨우는 전통의 회복 기술 - 장완주

고요한 밤을 직조하는 수기의 리듬 - 전형근

'한세영 박사'의 척박사를 활용한 후두하근 이완과 중추신경계 활성화 - 한세영

통증!, 재앙인가? 축복인가? - 함영기

고요의 해부학 - 김윤석

싱잉볼 명상 소리로 이완되고, 진동으로 돌아오는 평온의 자리 - 김현주

멈춤의 순간, 치유는 시작된다 - 박보정

후각은 가장 빠른 명상 통로다: 요가명상의 새로운 접근 ‘요가인 아로마’ - 송영주

‘K-바레’ 월레그로의 등장: 한국인 체형을 위한 바레 운동 ‘월레그로‘ - 이지민

요가명상과 치유 잠시 멈추어야 들리는 마음의 소리- 임은주

한 번의 멈춤이, 한 사람의 삶을 바꾼다 - 정홍숙

신경계와 움직임의 재연결: 명상과 필라테스가 바꾸는 엉덩이 기억상실증 - 구도희

호흡·집중·정확성이 만드는 명상의 순간, 그리고 어깨 치유 - 김윤혜

뇌를 켜는 필라테스 뉴로필라테스 - 오유진

Studio

스튜디오 소개

Philosophy & Insight

요가수트라 명상. 이선현 고통을 일으키는 세가지 마음작용 요가강사가 이해해야 할 마음의 철학

Class

12월 요앤피멤버십 주요일정

Yoga & Pilates 인사이트 2025년 12월호 잡지소개

요가·필라테스 강사를 ‘직업’을 넘어 ‘전문직’으로 키우는 월간 인사이트 매거진

– 한국요가명상회 & 세계명상의 날 특별호

『월간 요가앤필라테스 인사이트』는 요가·필라테스 지도자와 센터 원장을 위한 전문 직능 매거진입니다. 단순한 수련 정보나 유행 프로그램을 소개하는 잡지가 아니라, 현장에서 활동하는 강사들이 연구하고, 발표하고, 기록하는 문화를 만들기 위해 기획된 “요가필라테스 프로페셔널 인사이트 네트워크”의 핵심 축입니다.

이 월간지는 김성원박사가 기획한 학문–연구–출판–강연–미디어 네트워크의 일부로, 국제통합테라피학회(IAIT), 사단법인 한국치유요가협회(KTYA), MPA필라테스, 케이월국제연합(K-WIA), 싱잉볼치유명상연구소, 한국요가명상회, 다옴메디월, 요앤피멤버십, 출판사 샨티스토리, 생활치유신문, 『요가앤필라테스 인사이트』, YO&P 유튜브 채널, 주식회사 생활치유가 함께 네트워크를 이루고 있습니다.

이 네트워크를 통해 강사와 원장들은 논문·저서·강연·미디어 노출까지 하나로 연결된 커리어 루트를 갖게 되며, 요가와 필라테스강사는 “신뢰할 수 있는 전문가”로 선택받을 수 있는 기반을 마련합니다.

이번 12월호는 특히 한국요가명상회와 ‘세계명상의 날’을 집중 조명합니다. 100일 밤 요가명상 프로젝트에서 시작된 한국형 명상 문화가, 세계명상의 날을 맞아 전국 동시 180분 오감명상, 각 지역 교육관의 회복명상 정규 프로그램, 그리고 현대인에게 필요한 생활 명상 루틴으로 확장되는 과정을 깊이 있게 다룹니다.

『월간 요가앤필라테스 인사이트』는 요가·필라테스·명상·싱잉볼·월요가·수기테라피 현장에서 활동하는 지도자들이 직감이 아닌 근거, 개인 경험이 아닌 공유 가능한 지식, 단순 직업이 아닌 전문 직업성을 쌓아갈 수 있도록 돕는 실질적인 플랫폼입니다.

요가와 필라테스를 사랑하지만, 이제는 “강사 그 이상, 한 분야의 전문가로 성장하고 싶다”는 분들에게 이 월간지는 연구와 현장, 철학과 실습을 하나로 엮어 주는 든든한 동반자가 되어 줄 것입니다.