번아웃은 나만 겪는 걸까 지친 당신을 위한 싱잉볼 테라피

책소개

《쉼의 소리: 번아웃 직장인을 위한 싱잉볼 테라피》

지친 당신에게 필요한 것은 ‘더 열심히’가 아니라, ‘쉼’입니다.

“왜 이렇게 피곤할까?”

“충분히 쉬었는데도 몸이 무겁고 의욕이 없어요.”

“내가 좋아하는 일조차 흥미가 사라졌어요.”

이런 생각을 해본 적이 있나요?

아무리 쉬어도 피로가 풀리지 않고, 출근길이 고통스럽고, 예전처럼 의욕이 나지 않는다면, 당신은 ‘번아웃’을 겪고 있을 가능성이 큽니다. 이 책은 번아웃을 겪고 있는 직장인과 현대인들에게 ‘쉼’의 의미를 다시 찾고, 싱잉볼 테라피를 통해 몸과 마음을 회복하는 방법을 안내합니다.

✔ 싱잉볼이란 무엇이며, 왜 우리의 몸과 마음을 치유할 수 있을까요?

✔ 싱잉볼 소리가 뇌파에 미치는 영향과 스트레스 완화 효과

✔ 하루 5분, 싱잉볼과 함께하는 루틴으로 번아웃을 예방하는 법

✔ 현대인의 바쁜 일상 속에서도 쉽게 실천할 수 있는 싱잉볼 테라피 가이드

✔ 번아웃을 극복한 실제 사례와 감동적인 치유 이야기

이 책을 통해, 당신은 싱잉볼의 소리를 통해 깊은 휴식을 경험하고, 다시 삶의 활력을 찾는 길을 발견하게 될 것입니다.

싱잉볼 테라피, 왜 필요할까요?

많은 사람들이 스트레스와 피로를 해결하기 위해 운동을 하거나, 여행을 가거나, 새로운 취미를 찾습니다. 하지만 정작 ‘내면의 쉼’ 을 경험하지 못한다면, 일시적인 기분 전환에 불과할 수 있습니다. 싱잉볼의 소리는 단순한 ‘소리’가 아닙니다. 그것은 몸과 마음을 조율하고, 깊은 평온을 선사하는 치유의 울림입니다. 싱잉볼의 진동과 주파수는 뇌파를 안정시키고, 스트레스를 줄이며, 몸의 에너지를 회복하는 데 도움을 줍니다.

이 책을 통해 당신이 얻을 수 있는 것

🔹 번아웃이 오는 신호를 인식하고, 내 몸과 마음의 균형을 되찾는 법

🔹 싱잉볼이 뇌파와 자율신경계에 미치는 긍정적인 효과

🔹 스트레스를 줄이고 에너지를 회복할 수 있는 싱잉볼 활용법

🔹 현대인의 라이프스타일에 맞춘 실용적인 싱잉볼 테라피 가이드

🔹 번아웃을 극복한 실제 사례와 감동적인 이야기

이 책은 단순한 명상 가이드가 아닙니다. 번아웃을 예방하고, 싱잉볼과 함께 몸과 마음을 치유하는 실용적인 방법을 제시하는 치유 지침서입니다.

당신도 번아웃에서 벗어나고 싶다면,

다시 활력을 되찾고 싶다면,

스트레스와 긴장을 풀고 깊은 휴식을 경험하고 싶다면,

이제, 싱잉볼 테라피와 함께 새로운 시작을 준비하세요. 이 책이 당신의 삶을 바꾸는 첫 걸음이 되길 바랍니다.

#번아웃 #싱잉볼테라피

저자소개

몸과 마음을 치유하는 싱잉볼·필라테스 테라피스트

이미정 원장은 전직 대학병원 간호사로서 수많은 환자들을 돌보며 몸과 마음의 치유에 대한 깊은 고민을 해왔습니다. 하지만 출산과 육아를 계기로 예상치 않게 병원을 떠나게 되었고, 그 과정에서 심각한 번아웃을 경험했습니다.

그녀는 스스로를 치유하기 위해 요가와 필라테스를 시작했으며, 그러던 중 싱잉볼 테라피를 접하면서 몸과 마음의 균형을 되찾는 경험을 하게 되었습니다. 이후, 싱잉볼이 주는 과학적이고도 강력한 치유 효과를 연구하며, 요가, 필라테스, 싱잉볼, 테라피월을 결합한 통합적인 치유 프로그램을 통해 수업에 접목하면서 전인치유를 하였습니다.

현재 강원도 정선에서 ‘다옴메디월 필라테스’를 운영하며, 번아웃 회복과 만성 통증 완화, 암 환자의 재활을 돕는 전문적인 치유 프로그램을 제공하고 있습니다. 또한, 싱잉볼치유명상연구소 교육위원장 & 학술위원으로 활동하며 싱잉볼 명상과 치유의 과학적 근거를 연구하고 있으며, 공공기관 및 기업 강의, 싱잉볼 명상지도자 교육관 운영 등을 통해 싱잉볼 테라피의 효과를 널리 알리고 전문가 양성에도 힘쓰고 있습니다.